Apakah meditasi bisa berbahaya. Apakah ini benar?

Untuk hidup kita membutuhkan garam. Tapi jika anda memakan satu kilo garam, mungkin saja hal itu bisa membunuh anda. Untuk beraktivitas dalam dunia modern, anda membutuhkan mobil tapi jika anda tidak mengikuti peraturan lalu lintas atau jika anda mengemudi ketika anda mabuk, mobil bisa saja menjadi mesin yang berbahaya. Meditasi juga seperti ini, sangat penting untuk kesehatan mental dan kebahagiaan kita, tapi jika anda berlatih dengan cara yang salah, bisa saja menyebabkan masalah. Beberapa orang mempunyai masalah seperti depresi, ketakutan irasional atau skizofrenia, mereka berpikir bahwa meditasi adalah penyembuh instan untuk masalah mereka, mereka mulai bermeditasi dan terkadang masalah mereka menjadi lebih parah. Jika anda mempunyai masalah seperti itu, anda harus mencari bantuan dari profesional dan setelah itu, barulah lebih baik anda bermeditasi. Orang lain memaksakan diri mereka sendiri, mereka bermeditasi, dan bukannya bermeditasi secara bertahap, langkah demi langkah, ia malah bermeditasi dengan energi yang terlalu besar atau waktu yang lama dan dengan cepat mereka akan lelah. Tapi mungkin masalah yang paling banyak muncul dalam meditasi disebabkan oleh “meditasi kangguru”. Beberapa orang menemui seorang guru dan mengikuti teknik meditasinya untuk sementara. Kemudian mereka membaca sesuatu dalam buku dan mencoba teknik tersebut. Seminggu kemudian, seorang guru meditasi terkenal mengunjungi kotanya dan mereka memutuskan untuk menggabungkan beberapa gagasannya dalam praktek meditasinya, tidak lama kemudian, mereka menjadi kebingungan. Meloncat seperti kangguru dari satu guru ke guru yang lain, dari teknik meditasi yang satu ke teknik lain adalah hal yang salah. Tapi jika anda tidak mempunyai masalah mental yang serius dan anda bermeditasi dan berlatih sepantasnya, itu merupakan salah satu hal terbaik yang bisa anda lakukan untuk diri anda sendiri.